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なぜトレーニングは必要なのか?今回効果を徹底解説!Part1

こんにちは!トレーナーのSHINこと板垣真太朗です。

梅雨が明け夏が来たかと思ったら、8月ももうすぐ終わりますね。
毎年、夏は早く終わってしまう気がします。

今年の夏、皆さんどのようにしてお過ごしでしょうか?

今年はご自宅で過ごす時間が長ったのではないでしょうか?
そんな皆さんに朗報です!

 

 

トレーニングパーク

多少誘導的ですが、今年の夏の思い出として「GO TO TOREPA!
夏の終わりにトレーニングを始めてみませんか?

トレーニングパーク恵比寿店では、ボディメイクダイエット体力をつけたいお客様に
合わせたプログラムをご用意しております。
また初心者からトレーニング経験者までご満足頂けるようにレベルも調整できますので
ご安心頂ければと思います!

ご興味がございましたら、是非一度HPをご覧になってください。

URLはこちら: https://training-park.jp

 

 

 

トレーニング効果

それではトレーニングパークのご紹介をしたところで、本題に参りたいと思います。
今日のテーマは、初心者の方必見「トレーニングの効果」についてです。
ダイエットのため以外にもトレーニングをすると良い事があるので、
今回から3回に分けてご紹介させて頂きます!

主にトレーニングの効果は6つあります。

 

 

①障害予防

怪我をしない体づくりの事です。
デスクワークで肩こりになったり、重い物を持って腰痛になったりと歳を重ねると体の不調が出てきますよね。
健康寿命を上げるためにも、トレーニングは必要不可欠です。
トレーニングパークでは、来月からお身体の調子を整える「コンディショニング」の
プログラムもご用意してありますので、肩こり・腰痛などがある方は是非一度お試しください!

 

 

②骨密度向上

年々カルシウムが不足し、身体を支えるがもろくなっていきます。
ご年配の方は骨粗鬆症になりやすいとテレビで目にしますよね。
骨の歪みの程度によって骨の反応が決まるメカノスタット理論というものがあり、トレーニングをする事で骨は強くなりますよ。

 

 

今回はトレーニングの効果の話をしましたが、いかがだったでしょうか?
私たちは一瞬ではなく、一生モノの身体づくりをテーマにお客様のトレーニングをサポートさせて頂いております。

そのためには短期間ではなく、無理のない頻度で長期的にトレーニングを続ける事が大切です。
トレーニングが初めてで、何から初めて良いか分からない方は
是非1度トレーニングパーク恵比寿店に足を運んで頂ければと思います!

このブログをご覧になって頂いた方と一緒にトレーニングできる日を
心よりお待ちしております。


恵比寿・代官山で
エンタメ×パーソナルトレーニング=習慣化!

トレーニングパーク
Produced by Dr.Training

所在地  / 東京都渋谷区恵比寿西1-30-14 エコー代官山B1
電話番号 / 03-5422-3901
営業時間 / 7:00~22:00 ※不定休
最寄り駅 / 恵比寿駅 徒歩4分・代官山駅 徒歩3分

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