恵比寿・代官山 セミパーソナルジム/一瞬ではなく一生モノの身体づくりを一緒に!

一瞬ではなく一生モノの身体づくりを一緒に!

本日担当のKANAです!!

 

 

突然ですが…
私たちの会社「Dr.トレーニング」では、

 

一瞬ではなく一生モノの身体づくり

 

がミッションとなっていますが…
一生モノの身体づくりって…?と思う方も多いかもしれません。

 

 

私の思う一生モノの身体は、
「老衰」「ずっと歩ける身体」「何かやろうと思った時に健康が阻害しないこと」
「ご飯がたくさん食べられる」「何歳でもジャンプができる!」
などなど…

 

 

いくつになっても、が一番かもしれません。

 

 

何かしたいのに怪我があってできない、
病気だからできない。
そんな場面から、私たちは皆さんを救い出したいのです!!

 

怪我のせいでできない。なんてことありませんか?

 

 

何か挑戦したいことがあっても怪我があるからできない。なんてことありませんか?
「怪我があってバランスが取ることが難しい。」
「いつも腰が痛い」
「なんか疲れにくい」

 

 

なんて感じてる方も多いかなと思います。

 

 

「呼吸がしにくい」
「寝つきが悪い」
「いつも足が張っている」

 

それってもしかして、怪我による身体の使い方に問題があるのかもしれません。
でも、トレーニングパークに来てくだされば大丈夫です!

 

 

しっかりパーソナルトレーニングを見ているパーソナルトレーナーの私たちが皆様のお身体を見させていただきながらサポートします!不可能を可能にしましょう!
パーソナルトレーニングへのご案内も可能ですのでぜひご利用ください!

 

最近不調を感じていませんか?

 

 

 

「コロナ鬱」なんて言葉も世間に出ていますが…
自宅にこもっていてなかなか外にも出ていなくて気分も落ちたまま…
それ、危険信号です。

 

なんか体が重だるい感じがして座ってるし、
腰も痛いなあ、首も凝り固まってるなぁ…
なんて方、それも危険信号です。

 

生活リズムも狂ってるし、外にも行かないしご飯も食べなくていいか…
もしくは、家にいるしいっぱい食べちゃうし…
でも食べたら太っちゃった!
なんて方、危険信号です!!!

 

 

 

どうしよう!!!って思ったそこのあなた!

 

 

まず、すぐにできるおすすめは、
朝起きてまず日光に当たること

 

人間は、日光に当たることでビタミンDが摂取できます。
ビタミンDはカルシウムの吸収を助けてくれるので骨が丈夫になります。
また、朝に日光に当たることで代謝が良くなります。

 

朝に起きるので生活リズムも良くなりますね。
少しウォーキングなどもおすすめです。
ベランダに出て深呼吸もおすすめですよ。☀️

 

深呼吸をすること

 

深呼吸をすることで副交感神経が優位になり、
リラックス効果が高くなります。
ご自宅でゲームなどを行なっていてなかなか交感神経が優位になりがちですね。
このままだと神経系の切り替えがうまくできなくなり、
自律神経が乱れ、身体に様々な不調が出始めます。
うつ病への第一歩にもなりますので注意です。

 

もう一つ…
それは、

 

トレーニングパークへカモン!!!!!

 

です!

 

トレーニングパークでは楽しくワクワクするトレーニングプログラムをご用意しております。
最寄駅は恵比寿、代官山です。
グループでのトレーニングですので楽しさなどとともに、
みんなと!というところからポジティブシンキングになります。

 

 

この効果は何かというと…ご存知かもしれませんが、
幸せホルモン」が出てくるからなんです!

 

これは少人数でも複数人と行うことで出て来ます。
楽しい!スッキリした!ワクワクする!
そんな体験、したくないですか?

 

トレーニングパークでは、
このような神経系や筋肉、様々な面から皆様のお身体の健康を作るお手伝いをさせていただ来ます。

 

そして何より、この
「神経」「筋肉」「心肺機能」
の三つが揃っているシンクロ率からアプローチできるのはここ

 

トレーニングパーク

 

です!!!
私たちと一緒に一瞬ではなく一生モノの身体づくりをしませんか?

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トレーニングパーク 恵比寿/Dr.トレーニング 池袋・目白

渡辺 華奈

Best of miss Chiba Finalist

Miss Universe Japan Finalist


恵比寿・代官山で
エンタメ×パーソナルトレーニング=習慣化!

トレーニングパーク
Produced by Dr.Training

所在地  / 東京都渋谷区恵比寿西1-30-14 エコー代官山B1
電話番号 / 03-5422-3901
営業時間 / 7:00~22:00 ※不定休
最寄り駅 / 恵比寿駅 徒歩4分・代官山駅 徒歩3分

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